К сожалению или, быть может, к счастью, компьютер стал незаменимой вещью в жизни практически каждого современного человека. Благодаря компьютеру мы получаем море полезной информации: узнаем новости, погоду, смотрим фильмы и передачи, принимаем посылки и письма от друзей и даже зарабатываем деньги.

И редко кто задумывается о том, какой колоссальный вред наносит компьютер нашему зрению. Давайте не будем наращивать проблемы со зрением и рассмотрим наиболее действенные методы, которые помогут снять усталость глаз и уберечь их от серьезных заболеваний.

Компрессы чайными пакетиками

Не спешите выбрасывать чайные пакетики сразу после заваривания. Дайте им остыть 5-10 минут, после чего положите пакетики на веки, чтобы глазки расслабились.

Image

Примочки из ромашки и шалфея

Еще одним чудодейственным средством, снимающим усталость глаз, являются травяные примочки, приготовленные из отвара шалфея и ромашки. Для приготовления травяных примочек вам понадобится залить 2 чайные ложки ромашки и 2 чайные ложки шалфея (всего 4 ложки) стаканом крутого кипятка. Настой перемешать, накрыть крышкой и дать настояться 25-30 минут. После этого необходимо пропитать ватные тампончики настоем и положить их на веки минут на 7-10. Перед применением обязательно позаботьтесь о том, чтобы настой остыл.

Image

Снятие напряжения кусочками льда

Для того, чтобы эффект был достигнут намного быстрее, рекомендуем вам чередовать травяные примочки с протиранием глаз кусочками льда. Кусочки льда могут быть приготовлены, как из обычной воды, так и из травяного настоя, о котором говорилось ранее. Теплые примочки из ромашки и шалфея в сочетании с протиранием век льдом достаточно быстро успокоят уставшие глазки.

Питание глаз изнутри

Во время работы за компьютером наши глаза получают слишком мало влаги, так как уменьшается количество морганий. Чтобы глаза не обезвоживались, необходимо их питать изнутри. Это значит, что употребление чистой воды в большом количестве пойдет нашим глазкам лишь на пользу. Кроме этого следует уделить особое внимание свежим овощам и фруктам, в особенности чернике. Именно черника богата необходимым количеством витаминов, полезных для наших глазок.

Image

Не забывайте делать перерывы на 20-30 минут каждые 3-4 часа работы за компьютером. В это время старайтесь отвлечься от любой работы, которая требует особой внимательности и концентрированности. Лучше всего провести эти 20-30 минут на свежем воздухе или лежа с закрытыми глазами.